iklan horizontal atas

Diet Ketogenik Adalah, Dan Dapat Membantu Anda Dalam 7 Kesehatan

Maschasil.com. Jika Anda telah memeriksa diet penurunan berat badan, sangat tidak mungkin bahwa Anda belum menemukan diet ketogenik. Diet ketogenik atau diet ketogenik berfokus pada pengurangan karbohidrat secara drastis dan meningkatkan asupan protein dan lemak. Seluruh premis dari diet keto adalah membatasi karbohidrat alih-alih kalori.

Adalah,  Dan Dapat Membantu Anda Dalam 7 Kesehatan


Ketika ada lebih sedikit karbohidrat, tubuh Anda memecah lemak sebagai sumber energi utama. Ini mengarah pada penurunan berat badan yang efektif. Diet Ketogenik Adalah,  Dan Dapat Membantu Anda Dalam 7 Kesehatan Tapi bukan hanya penurunan berat badan yang dapat membantu Anda mencapai diet ketogenik. Banyak penelitian telah dilakukan tentang bagaimana diet keto dapat membantu dan bahkan mencegah penyakit tertentu.

1. Epilepsi: Sreemathy Venkatraman, Ahli Nutrisi Klinis dan Ahli Diet, Brains Hospital Bengaluru mengatakan bahwa diet ketogenik rendah karbohidrat rendah lemak cocok untuk mengendalikan serangan epilepsi, terutama pada anak-anak. Ahli diet atau ahli diet yang terlatih harus memberikan panduan untuk sementara mengikuti diet ketogenik untuk epilepsi.


2. Penyakit jantung: Diet ketogenik memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida dan meningkatkan kolesterol baik. Tetapi jika Anda seorang pasien jantung, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai diet ini.

3. Diabetes: Diet ketogenik membantu menurunkan kadar glukosa darah karena mendorong konsumsi karbohidrat rendah. Ini menurunkan kadar insulin dan karenanya dikenal baik untuk menangani diabetes tipe 1 dan tipe 2.

4. Skizofrenia: Penelitian telah menunjukkan bahwa diet ketogenik dapat membantu mengubah perilaku penderita skizofrenia dengan memperbaiki jalur energi di otak yang bertanggung jawab untuk pengembangan gejala skizofrenia.

5. Penyakit Parkinson: Diet keto dapat membantu mengurangi gejala penyakit neurodegeneratif seperti Parkinson dengan membantu fungsi otak secara efektif.
6. Sindrom ovarium polikistik: Wanita yang menderita sindrom ovarium polikistik dapat mengambil manfaat dari diet ketogenik karena kemampuannya untuk mengontrol kadar testosteron dan berat badan. Pastikan Anda tidak mengikuti diet ketogenik untuk waktu yang lama sebelum berkonsultasi dengan dokter.

7. Kelesuan dan kelemahan: Tidak diragukan lagi diet ketogenik adalah diet yang sulit diikuti. Bagaimanapun, Anda harus menyerah pada karbohidrat dan menggantinya dengan makanan tinggi lemak dan protein tinggi. Banyak orang melepaskan diet ketogenik hanya karena mereka tidak dapat mematuhinya. Menyerahkan karbohidrat bisa membuat Anda merasa lemah. Itu juga bisa membuat Anda tidak puas. Namun, begitu tubuh Anda terbiasa dengan diet, Anda cenderung merasa lebih energik dan ramping. Diet Ketogenik Adalah,  Dan Dapat Membantu Anda Dalam 7 Kesehatan
Semoga bermanfaat artikel ini.

Salam Manis.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel