iklan horizontal atas

Jangan Pernah Melakukan 8 Kesalahan Saat Menstruasi

Maschasil.com. Periode bulanan adalah apa yang dikatakan sebagai seorang wanita. Kali ini bisa menjijikkan bagi Anda! Kita masing-masing tahu membosankan. Siksaan, Nyeri, Perubahan suasana hati. Ugh !! apa yang tidak. Anda mengalami menstruasi, dan Anda tidak bisa bergerak, tidak bisa berbuat apa-apa. Apapun itu, inilah kehidupan wanita.

Anda mungkin tidak tahu, menstruasi dapat mengungkapkan kepada Anda banyak tentang kesehatan dan tubuh Anda. Kehidupan wanita merepotkan dan menguji. Tidak ada yang ingin membuat siklus 5 hari ini lebih buruk. Seperti apa mereka, kami hanya ingin bertanya, mengapa Anda menikmati siklus menstruasi yang buruk yang membuat Anda tidak hebat? Jadilah cerdas dan nikmati jadwal yang sehat, jika umumnya tidak mengikuti rutinitas yang baik selama ini. Anda tanpa ragu akan terhubung dengan tubuh Anda secara substansial lebih dan akan merasa lebih baik tentang hal itu.

Jangan Pernah Melakukan 8 Kesalahan Saat Menstruasi


Berikut adalah beberapa kesalahan yang harus Anda bebaskan selama haid.

1. Mendapatkan Wax
Punya bagian untuk dikunjungi? Berniat untuk menjadi lilin? Bahkan tidak berpikir untuk melakukan itu! Karena perubahan kadar hormon di masa ini, kulit Anda menjadi terlalu halus dan sensitif. Waxing ketika menstruasi Anda sangat menyakitkan dan dapat membuat kulit Anda lebih merah dan terganggu dari biasanya.

2. Tidak Mengabaikan Warna Darah
Memberi perhatian pada tubuh Anda adalah penting. Berfokuslah pada perubahan terkecil yang Anda temukan dalam tubuh Anda; itu menunjukkan sesuatu atau yang lain tentang kesehatan Anda. Perhatikan keteduhan darah Anda selama menstruasi. Sebagian besar, itu dimulai dengan bercak berwarna gelap dan berubah menjadi warna merah yang indah. Sebelum akhirnya, biasanya cokelat, hampir hitam. Tetapi jika itu jelas tidak berwarna merah atau gelap, konsultasikan dengan dokter.
3. Tidak melacak menstruasi Anda
Jangan pernah meremehkan tanggal periode Anda. Sangat penting untuk melacak mereka karena mencerminkan kesejahteraan Anda. Pantau menstruasi Anda secara teratur, beratnya aliran dan lebih jauh lagi hari-hari itu. Ini penting untuk saat ini dan juga untuk referensi di masa mendatang.

4. Melewati latihan Anda.
Berolahraga mungkin menjadi pikiran terakhir Anda ketika teman Anda Flo (titik) ada. Namun, dikatakan bahwa mengangkat detak jantung Anda berkaitan dengan indikasi mental dan fisik yang berkaitan dengan gangguan pramenstruasi. Ini dapat membantu mendukung temperamen Anda dan mengurangi kembung. Cobalah berpartisipasi dalam aktivitas apa pun di mana Anda mulai berkeringat. Ini akan membantu Anda merasa lebih baik dan memiliki masa tenang. Baca : Cara Menghilangkan Lemak Pada Perut Secara Alami

5. Makan gula
Punya gigi manis ?? Mengidam beberapa cupcake? Pertahankan gigi manis Anda tetap tenang dan kendalikan di tengah teman-teman Anda. Jangan makan jenis gula yang salah. Dengan makan gula olahan atau olahan yang ditekan pada donat yang diperoleh secara lokal dan yogurt beku, dapat meningkatkan episode emosional Anda dan selanjutnya menyebabkan ketidakseimbangan dalam sistem kekebalan tubuh.


6. Mengabaikan Ganti Bantalan atau Tampon
Sering mengganti pembalut dan tampon Anda adalah kunci untuk kebersihan yang tepat. Jadi sejauh mana disarankan bagi Anda untuk menggunakannya? Pads harus diganti setelah basah kuyup dengan darah, umumnya setiap empat atau enam jam. Anda mungkin perlu melakukan ini dengan lebih teratur pada awal periode Anda. Sehubungan dengan tampon, jangan tinggalkan mereka selama lebih dari 4 hingga 5 jam. Jika tidak, kondisi berbahaya yang disebut Toxic Shock Syndrome (TSS) dapat berkembang. Ini disebabkan oleh penyakit bakteri yang dapat bermanifestasi dari meninggalkan tampon dalam waktu yang sangat lama. Hindari tidur menggunakan tampon, coba pembalut.

7. Bekerja terlalu banyak
Minum pil dingin saat menstruasi. Karena siklus bulanan, wanita memiliki kekurangan dan rasa sakit pada otot dan bagian tubuh yang berbeda. Beberapa wanita bekerja berlimpah di tengah periode yang menyebabkan kesehatan buruk. Bekerja dalam kelimpahan di tengah periode adalah kesalahan terbesar yang bisa dibuat! Baca : Efek Samping Mengkonsumsi Jahe Bagi Tubuh

8. Mengonsumsi Painkiller Terlalu Banyak
Kram membunuhmu ?? Perlu beberapa obat penghilang rasa sakit? Menghindarinya! Obat penghilang rasa sakit seperti ibuprofen, meftal, dan acetaminophen dapat meredakan demam namun terlalu banyak dari mereka bisa tidak aman. Obat-obatan ini dapat menyebabkan kerusakan ginjal dan hati jika dikonsumsi dalam ukuran tinggi. Mereka juga bisa membuat perut dan usus Anda sakit. Jadi sangat penting untuk membaca label dan menggunakannya sesuai petunjuk. Anda juga dapat mengurangi kram dan nyeri haid secara normal dan alami menggunakan paket panas, minyak peppermint, dan beberapa yoga.

Salam Manis.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel