iklan horizontal atas

5 Cara Untuk Meningkatkan Asam Lambung

Maschasil.com. Apakah kamu pernah mengalami sakit lambung?, pastinya mengalaminya rata- rata setiap orang mengalami hal serupa, maschasil.com akan memberikan cara jitu untuk meningkatkan asam lambung, Mengobati asam lambung rendah tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Jika Anda telah diresepkan obat antasid untuk gejala mulas Anda, dokter Anda dapat mengubah resep Anda untuk menghindari pemicu gejala hipoklorhidria.

Namun, ada beberapa langkah yang bisa Anda ikuti untuk membantu meningkatkan kadar asam lambung Anda sendiri. Baca : Ambil Langkah Untuk Cara Menurunkan Kolesterol

5 Cara Untuk Meningkatkan Asam Lambung

1. Kunyah makanan Anda
Tip sederhana namun terlewatkan untuk meningkatkan kadar asam lambung dan pencernaan adalah dengan mengunyah makanan Anda secara menyeluruh. Pencernaan dimulai di mulut Anda. Balapan melalui makanan Anda dapat memengaruhi cara tubuh Anda mencerna makanan Anda.
Kunyah makanan Anda dan ambil sedikit gigitan untuk merangsang enzim pencernaan Anda. Ini dapat menghilangkan gejala yang berhubungan dengan asam lambung rendah dan membantu mempertahankan tingkat positif di perut Anda.

2. Batasi makanan olahan
Sebuah diet seimbang kaya buah-buahan dan sayuran juga bisa meningkatkan kadar asam lambung Anda. Makanan olahan dan gula dapat menyebabkan peradangan di perut Anda, mengurangi aktivitas asam, dan memicu gejala refluks asam.
Memasukkan diet sehat juga dapat meningkatkan proses pencernaan Anda, memungkinkan perut untuk memecah makanan dan menyerap protein penting ke dalam tubuh. Pertimbangkan membatasi asupan alkohol untuk manfaat tambahan.

3. Makan sayuran yang difermentasi
Sayuran yang difermentasi - seperti kimchi, asinan kubis , dan acar - secara alami dapat meningkatkan kadar asam lambung Anda. Sayuran dan makanan fermentasi memiliki efek probiotik yang dapat meningkatkan pencernaan, melawan bakteri berbahaya dan mengurangi peradangan akibat asam lambung rendah.
Selain meningkatkan pencernaan, sayuran fermentasi telah dikaitkan dengan memperkuat fungsi kekebalan tubuh, meningkatkan berat badan, dan menurunkan tekanan darah. Sebelum memasukkan makanan fermentasi ke dalam makanan Anda, diskusikan risiko dan manfaatnya dengan dokter Anda.

4. Minum cuka sari apel
Cuka sari apel mentah adalah cairan yang difermentasi yang terbuat dari apel, bakteri, dan ragi yang dihancurkan. Kaya akan protein dan enzim yang dapat membantu memecah bakteri dalam makanan. Cuka sari apel mentah dapat meningkatkan kadar asam lambung karena sifat asamnya memasukkan lebih banyak asam ke dalam saluran pencernaan.
Selain meningkatkan kadar asam lambung, cuka sari apel mentah telah dikaitkan dengan mengurangi gejala dari refluks asam , diabetes, dan gula darah tinggi.
Untuk menggunakan cuka sari apel, encerkan sedikit dengan air dan minumlah sebelum makan. Tanpa air atau pelarut lain, cuka sari apel dapat merusak enamel pada gigi Anda.
Anda bisa berbelanja cuka sari apel di Amazon.

5. Makan jahe
Jahe dikenal luas karena sifat anti-inflamasinya, kualitas penting untuk mengurangi peradangan dari asam lambung yang rendah. Ini juga telah diakui sebagai pengobatan alternatif untuk refluks asam dan gangguan pencernaan lainnya. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi pengaruhnya terhadap peningkatan asam lambung.
Anda bisa mengiris, memarut, atau memasukkan jahe ke dalam teh dan makanan. Ini juga tersedia sebagai suplemen oral dan bubuk. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memasukkan jahe ke dalam makanan Anda.



Asam lambung sangatlah penting untuk pencernaan tubuh yang tepat. dari beberapa jumlah yang rendah bisa mencegah perut menyerap nutrisi dan vitamin yang diperlukan. Asam lambung rendah juga membuat tubuh rentan terhadap infeksi. Baca : Kenali Gejala Dan Tanda Tanda Batu Ginjal

Sementara perawatan itu sendiri tergantung pada penyebab yang mendasar, perlu penggabungkan perubahan gaya hidup dan meningkatkan diet dan dapat membantu Anda meningkatkan kadar asam lambung sendiri, Sebelum menjalani pengobatan alternatif, diskusikan pilihan Anda dengan dokter Anda. Kondisi Anda mungkin memerlukan pendekatan yang lebih konvensional.

Salam Manis.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel