iklan horizontal atas

6 Jenis Sayuran yang Wajib Dihindari Saat mau Sahur

maschasil.com Beberapa jenis sayur-sayuran yang juga sebaiknya kamu dihindari saat bersantap sahur. Karena jenis-jenis sayuran ini tidak selamanya sehat untuk kamu apalagi dimakan ketika sedang sahur. Supaya kamu tidak salah pilih menu sahur, simak ada lima jenis sayuran yang juga sebaiknya kamu dihindari saat sahur, telah dilansir maschasil.com dari berbagai sumber. Baca : 3 Menu Buka Puasa yang Wajib Selama Bulan Ramadan 2019
6 Jenis Sayuran yang Wajib Dihindari Saat mau Sahur


1. Jagung Manis
Jagung manis ini merupakan bisa menjadi makanan kamu khas pengganti nasi, karena memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi untuk nafsu makan kamu. Meskipun memberikan efek yang juga cukup kenyang, namun setelah kamu mengonsumsi jagung saat sahur sangat tidak baik untuk tubuh. Pasalnya jagung juga merupakan sayuran yang juga lama dicerna, sehingga usus kamu harus berkali lipat bekerja, sehingga menyebabkan perut menjadi kembung dan kurang enak badan.


2. Kangkung
Tumis kangkung juga menjadi sajian yang juga lezat untuk kamu untuk dikonsumsi, apalagi jika disantap dengan ikan goreng. Kangkung juga mempunyai kadar zat besi yang cukup tinggi, apalagi untuk menyuplai zat besi dalam tubuh kamu. Namun, ada baiknya kamu menghindari konsumsi tumis kangkung saat mau sahur, karena dalam sayuran ini juga megandung zat kapur yang juga bisa menyebabkan asam urat pada tubuh. Zat ini bisa membuat kamu merasa pegal-pegal saat menjalani ibadah puasa seharian.

3. Kol
Kol juga memiliki banyak manfaat yang juga baik bagi tubuh kamu, di antaranya merupakan kandungan vitamin A dan B kompleks yang juga dibutuhkan oleh seluruh tubuh. Namun, jika kol banyak mengandung gas yang juga sebaiknya kamu menghindari untuk disantap saat akan sahur. Kandungan gas pada kol ini akan menyebabkan perut kamu menjadi kembung, berhati hatilah.

4. Cabai
Rasa pedas yang juga dihasilkan oleh cabai ini akan membuat kamu merasa haus secara terus menerus dalam berpuasa. Apalagi jika bagi kamu yang penderita maag, disarankan kamu untuk tidak sahur dengan mengonsumsi makanan yang juga mengandung cabai. Selain itu, rasa pedas cabai juga dapat memicu peningkatan asam pada lambung kamu.

5. Sawi Putih
Sawi putih dikenal juga sebagai sayuran yang juga bisa membantu mengatasi sakit maag kamu. Selain itu juga , sawi putih juga bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung pada tubuh. Sama seperti kol, maupun sawi putih memiliki kandungan gas yang juga tidak baik untuk lambung atau alat pencernaan. Baca : Mutiara Ramadan juga Merawat Keutuhan dalam Berbangsa Indonesia

6. Jamur
Jamur tidak disarankan juga untuk dikonsumsi saat akan sahur. karena jamur juga memiliki kandungan druktosa yang juga cukup tinggi buat tubuh. Fruktosa pada jamur ini akan menjadi penyumbang produksi gas pada pencernaan pada tubuh. Sehingga mengakibatkan perut kamu menjadi kembung kemudian saat menjalankan ibadah puasa seharian penuh.

Salam Manis

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel