iklan horizontal atas

Jangan Tidur Setelah Sahur, Ini 4 Bahayanya Bagi Tubuh Anda

Maschasil.com- Banyak sebagian orang untuk melanjutkan tidur ketika sesudah sahur. Iya, tidak bisa dipungkiri rasanya ngantuk setelah sahur sangat sulit dan pasti akan tidur. Akan tetapi anda lebih baiknya jika tetap bangun dan kemudian melanjutkan aktivitas lainnya hingga pagi hari.

Ketika anda tidur kembali bisa mengakibatkan hal buruk bagi tubuh anda. Dengan alasa jangan tidur sesudah sahur yaitu salah satu bisa mengalami gangguan pada kesehatan tubuh anda. Dibawah ini ada beberapa dampak buruk jika anda kembali tidur setelah sahur. Baca : Pengobatan Alternatif Homeopati Untuk Bau Mulut
Tidur Setelah Sahur

Jangan Tidur Setelah Sahur, Ini 4 Bahayanya Bagi Tubuh Anda

Pertama, meningkatkan obesitas. Ketika anda langsung tidur seudah santap sahur. Makanan yang ada pada pencernaan anda tidak bisa langung dicerna oleh organ tubuh yaitu lambung anda. Apabila dilanjutkan akan parah dan ketika jenis makanan sahur yang anda makan termasuk berjenis karbohidrat atau lemak yang tinggi dan pengolahannya malahan digoreng.

Ketika anda waktu tidur hanya membutuhkan sedikit energy. Maka dari itu makanan yang baru disantap sebelum tidur tidak digunakan dan bisa menjadi timbunan didalam tubuh dan akan menjadi lemak menggumpal. Maka dari itu alasan ada resiko obesitas meningkat ketika anda setelah makan langung tidur kembali.

Kedua, asam lambung. Tidur sesudah makan bisa membuat system pencernaan didalam organ tubuh anda tidak bekerja dengan baik.  Karena memang ini bisa menyebabkan masalah pada pencernaan tubuh anda. Salah satunya yang bisa menjadi gangguan adalah pada asam lambung yang naik. Ketika makanan tidak tercerna dengan baik, dari lambung tersebut akan otomatis meningkatkan produksi asam lambung yang kembali kea rah kerongkongan dan itu berbahaya bagi tubuh anda.

Maka dari itu jika kejadian ini terjadi, maka lapisan pada dinding kerongkongan akan terkikis dan bisa menyebabkan luka pada kerongkongan. Dan efek sampingnya adalah menyebabkan perut anda terasa mules dengan adanya nyeri pada ulu hati juga menimbulkan rasa panas dan perih terbakar di dada sampai tenggorokan.

Ketiga diabetes. Ketika tidur setelah sahur bisa menyebabkan gula darah naik pada pagi hari. Juga ketika anda tidak memakan apapun sebelum tidur bisa menyebabkan rendah kandungan gula pada darah anda. Dengan ini agar anda bisa terhindar dari diabetes, sebaiknya anda memakan makanan yang tidak mengandung dan tidak dapat mencegah gula dar naik. Seperti telur, susu, daging ataupun ikan.

Maka dari itu anda perlu perhatikan sumber dari karbohidrat dan anda bisa pilih yang banyak kandungan serat seperti jagung nasi, kentang, beras merah dan sejenisnya.

Keempat, gangguan pencernaan. Standart dalam proses pengosongan pada lambung kurang lebih selama dua jam sesudah makan, jika anda langsung tidur dengan posisi terbaring dengan ini bisa menimbulkan porses pengosongan pada lambung anda. Baca : Dampak Tidur Setelah Sahur Di Bulan Puasa Ramadhan, Faktanya Seperti Ini !!

Apabila hal ini terus dilakukan, maka bisa menimbulkan gangguan pada pencernaan misalnya seperti sembelit. Dengan mengurangi resiko ini. Disarankan anda mengkonsumsi buah dan sayuran ketika sahur secukupnya.

Semoga artikel Jangan Tidur Setelah Sahur, Ini 4 Bahayanya Bagi Tubuh Anda ini bisa bermanfaat itu anda yang lagi mau sahur dan seusdah sahur. Selamat menunaikan ibadah puasa dan tetap jaga imun pada tubuh anda. Salam sehat selalu.

Belum ada Komentar untuk "Jangan Tidur Setelah Sahur, Ini 4 Bahayanya Bagi Tubuh Anda"

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel